Hoy en día vivimos en un mundo en donde muchas personas son esclavas de la tecnología. La dependencia a los dispositivos electrónicos es de tal magnitud que existen problemas graves como es la nomofobia.
Si no te suena este término y no sabes la nomofobia que es, se trata de un tipo de miedo que sufren las personas cuando no tienen acceso a su teléfono móvil. Esta enfermedad del móvil es un fenómeno que aumenta a una gran cantidad de personas a lo largo del mundo a pesar de que no se suele reconocer como un problema legítimo. En este artículo vamos a tratar de conocer mejor esta nomofobia.
¿Qué es la nomofobia?
Nomofobia es un término que se utiliza para describir el miedo irracional que se tiene al estar sin teléfono móvil. Se trata de una fobia que afecta a millones de personas por todo el mundo y que puede manifestarse de diferentes formas, por ejemplo, la persona puede sufrir ansiedad o ataques de pánico.
Con el paso de los años es habitual que aparezcan nuevas fobias derivado de la aparición de nuevos problemas o estilos de vida. Hoy en día la dependencia de la tecnología es una realidad y dentro de esa tecnología los teléfonos móviles cada vez son capaces de llevar a cabo más funciones.
Los dispositivos móviles se utilizan para conectar con las personas, trabajar, llevar a cabo compras o entretenerse entre otras funciones, aspectos que sirven para explicar bastante bien el miedo que puede tener una persona al no disponer de su teléfono móvil. Con todos estos aspectos se entiende mejor que la nomofobia es un problema común y que va en aumento. Si te preocupa alejarte de tu teléfono móvil, tal vez estés empezando a sufrir nomofobia.
Síntomas de la nomofobia
La mejor forma de saber si una persona sufre nomofobia es conocer sus síntomas. Los síntomas de la nomofobia pueden variar en intensidad dependiendo de la persona. Veamos estos nomofobia síntomas.
Uno de los síntomas más notorios es la ansiedad y nerviosismo al separarse de su teléfono móvil. Esta ansiedad se puede deber a que temen perder mensajes importantes, estar preocupados por la incapacidad de comunicarse correctamente o perder sus eventos sociales en línea.
Además de la ansiedad y el nerviosismo, otro síntoma de lo más notorio es la irritabilidad. La incapacidad de utilizar el teléfono móvil, por el motivo que sea, genera frustración e irritación en estas personas, especialmente si están acostumbradas a estar conectadas permanentemente a su teléfono.
Otro síntoma bastante evidente es la inquietud. Una persona que tiene nomofobia tendrá la necesidad constante de revisar su teléfono y se sentirá inquieta ante la imposibilidad de hacerlo. Esta inquietud puede derivar en una preocupación excesiva demostrando la dependencia que tiene del teléfono.
Finalmente, algunas personas con nomofobia también pueden experimentar diferentes síntomas físicos. Algunos de estos síntomas pueden ser palpitaciones, sudoración, temblores o tensión muscular entre otros.
¿Cuáles son las causas de la nomofobia?
Existen una serie de causas que sirven para explicar si una persona es más propensa a sufrir o no nomofobia, de hecho, la nomofobia se puede sufrir por una combinación de estos factores. De la misma forma que sucede con los síntomas, estas causas pueden variar de una persona a otra.
Las personas que sufren problemas de autoestima e inseguridad suelen ser más propensas a sufrir nomofobia. Además de estos problemas, también es posible que la sufran personas que no se sienten bien consigo mismas y que usan la tecnología para distraerse de sus pensamientos o sensaciones negativas.
También hay muchas personas que sufren nomofobia que tienen dificultades en sus relaciones sociales, ya sean laborales, familiares o escolares. Es habitual que estas personas acaben refugiadas en su teléfono móvil para evitar enfrentarse a los problemas, derivando en una adicción dura de superar.
¿La nomofobia tiene consecuencias?
Como cualquier otra fobia, la nomofobia tiene consecuencias. Uno de los principales problemas que sufren las personas que padecen nomofobia es el aislamiento social. Las personas que pasan mucho tiempo pegadas a su teléfono móvil experimentan más problemas para relacionarse, comunicar o mejorar su estado de ánimo.
Por otro lado, estar expuesto continuamente a la luz azul que emiten los teléfonos móviles dificulta la conciliación del sueño. Finalmente, la atención y la memoria también se pueden ver afectadas si se abusa mucho del teléfono móvil. Básicamente, podemos resumir que existen graves consecuencias del abuso en el uso del teléfono móvil.
Tratar una adicción es un proceso complicado en donde es mejor contar con ayuda profesional. Tanto si sufres nomofobia como cualquier otra adicción o conoces a alguien que la padezca, en Centre Vida pueden ayudarte con el tratamiento. Contarás con los profesionales y la ayuda adecuada para poder superar tu adicción de forma segura.
